EATCLEAN : Rolled Oat Pancakes Sihat

Assalamualaikum... Hai Semua...


Rolled Oat Pancakes Sihat
(Untuk breakfast atau teatime kul 3-5ptg)

1. 5 sb rolled oat kisar halus (as pengganti tepung gandum)
2. 1sk baking powder
3. 50 ml susu farm fresh suam2
4. 1 bijik telur ayam
5. sedikit garam rock salt
6. Buah pilihan kalau nak letak dalam pancake.

Cara - cara :

1. Satukan semua bahan kacau rata
2. panas kan non stik pan
3. letak sesenduk dan letak buah pilihan
4. ttup sekejap dan boleh angkat

Setiap hidangan boleh makan 2 keping.
Tuangkan madu ori atas pancakes & letak 1/2 cawan campuran berrys anggur atau strawberry.

Psst : Resepi internet & Azlina Ina di FB

Jadual Eatclean :
Jam 8 - Susu Farm Fresh & Rolled Oat Pancakes sekeping
Jam 1 : Nasi suku, ikan bakar bercili separuh, sup sayur + salad separuh
Jam 3 : Rolled Oat Pancakes sekeping + Hirisan epal hijau & madu setitik dua
Jam 7 : Sup sayur + Setengah patty ayam.
Jam 11 - Buah jambu batu (setengah)

Ok. Bye