EATCLEAN : Sup Cendawan Tauhu Telur

Assalamualaikum... Hai Semua...


SUP CENDAWAN TAUHU TELUR

Bahan-bahan:

2 paket cendawan enoki potong 3
2 paket tauhu telur potong bulan tebal seinci
5 ulas bawang putih
Garam secukup rasa
Daun bawang satu pokok hiris kecil (kalau takde, takpe)
2 cawan air
Minyak untuk menumis

Cara:

Tumis bawang putih hingga garing. Masukkan air 2 cawan.
Masukkan tauhu. Biarkan mendidih.
Masukkan cendawan dan perisakan dengan garam.
Biarkan selama dua minit. Tutup api. Dan taburkan daun bawang.


Resepi dan photo dari Azlina Ina


Psst : Untuk lebih sikat gunakan garam bukit & olive oil

Jadual EatClean :
Jam 8 - Roti sekeping letak peanut putter (less sugar) + Susu
Jam 1 - Nasi suku, Ikan Bakar Cili & Sup Cendawan Tauhu
Jam 3 - Smootie Anggur Hijau
Jam 7 - Sup Cendawan & Patty Ayam
Jam 11 - Roti wholemeal sekeping (kalau lapar)

Ok. Bye

No comments: